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如何理解和解決理療瑜伽中的脊柱問題

發布時間:2015-06-12

作者: 瑜伽站長

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脊柱是人體的關節紐帶,所以解決脊柱方面的問題刻不容緩,而瑜伽則是一個解決脊柱疾病很好的方法,下面和大家介紹一套脊柱理療瑜伽,解決大家的脊柱問題,一起跟著小編來看看是如何做的吧。  

脊柱的問題解決,其實并不難,只要你適當的練習瑜伽,堅持練習,就會有意想不到的效果,下面就和小編來瞧瞧怎么練習脊柱瑜伽吧。  

脊柱具有運動、保護及支持體重的作用。脊柱的頸、腰部的運動較靈活,但損傷也多見于此二部位。瑜伽脊柱理療針對脊柱的勞損,運用瑜伽體式放松緊張的身體,改善受損的肌肉,韌帶供血不足,粘連的狀況。

瑜伽體式的練習加強了肌肉的力量,尤其是背部伸展的肌肉群,這樣會更好的保護關節,椎間盤,發揮肌肉的力量,恢復脊柱正常的生理曲度。瑜伽脊柱 理療,能夠激活一些平時不用的肌肉用力方式,形成良好的用力習慣。通過對脊柱神經根的刺激,讓我們的脊柱整體,向上有力,達到康復治療的作用。  

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