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在瑜伽館和健身房練瑜伽有什么差別

發布時間:2015-07-13

作者: 瑜米之伽編輯

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最近被常問到問題,健身房也有瑜伽,而且很便宜,專業瑜伽會館的就比較貴一些,他們直接到底區別在哪呢?

健身房:大部分開在地下室,無論從環境空氣質量都不太好。

1、涉及的運動方式比較多,如跑步、跳操、器械等等...

2、男女老少健身群體比較廣泛,素質參差不齊,練習環境相對嘈雜,大廳的背景音樂,器械的撞擊聲,休息區的談話聲,進出的腳步聲,聲聲入耳,本來平靜的心態都會變得紛亂;此時的 瑜伽 只是健身房多類運動項目中的一項內容,處在一個附屬的位置,而且受到了健美操的影響,沒有循序漸進的課程。

3、一般來講,健身房的瑜伽老師都是客串或身兼數職,在教授瑜伽的同時,還教授肚皮舞,跳操等,或是到處趕場,課前課后和會員都沒有溝通交流,只是帶領大家做完體式而已。

4、更多的情況是由于健身房操廳較大,瑜伽課程少則十幾位練習者,多則30多位,對于教練來說很多人都是陌生的,也就談不上針對性了,教練在前邊說話,只見其人不聞其聲,只能透過層層的肢體縫隙看演示動作,這樣的練習只能叫作照貓畫虎,體位法真正的練習效益也就不明顯了。

5、一般瑜伽練習受傷的都是在健身房,初級練習瑜伽者在健身房上過一次后很少出現第二次。還有很多甚至完全放棄。


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