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身體智性成長,必須學會站立姿勢

發布時間:2016-04-18

作者: 瑜伽站長

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作為一名瑜伽學生,你必須獨立進行瑜伽練習。在開始階段,不必過多考慮體式做的是否標準,只要堅持做就行了。只有在堅持的過程中,你才會體會到智性的成長。通常情況下,你不會進行這種練習。
為什么不能堅持重復練習?

因為我們認為自己是非常聰明的人類。我們認為自己很聰明,因為我們能夠知道三角式做的是否標準。但是,我們并不具備身體智性——大師是這么稱呼它為「身體智性」。大腦的智性可能已經非常高了,但是我們不一定具備身體智性。

大腦的智性可能已經非常高了,但是我們并不一定具備身體智性。如果身體智性得到發展,那么大腦智性也會得到發展。

一位老師常常告訴他的一些學生,也許他們比他還要聰明,因為他不像他們受過良好的教育。但即便是這些人,也沒有身體智性。如果身體智性得到發展,那么大腦智性也會得到發展。事實上,如果發展了身體智性,大腦也會變得更加清楚。
在練習過程中,你要首先掌控住Tamo guna(遲鈍要素),一旦掌控了Tamo guna,Rajo guna(行動、激情等的要素)也會浮現出來。然后你會感到非常興奮,說“噢,現在我活動開了!”為什么課上每一個體式要重復三四遍呢?因為這樣你的身體就可以得到充分的活動,同時頭腦也得到了活動。沒有頭腦的幫助,你就不可能做出體式。
為什么課上每一個體式要重復三四遍呢?
為了活動你的身體和頭腦。沒有頭腦的幫助,你就不可能做出體式。

在一開始練習的時候,頭腦沒有參與其中,因為你不清楚哪里需要用頭腦進行思考,因為它還沒有浮現出來,告訴你該如何使用它。所以這時候你該問問自己:“我該如何使用頭腦進行思考?”

練習體式時,一開始你只管做就是了,之后智性會慢慢浮現出來。然后身體就會和當下正在做的動作作比較,智性開始運作。練習時你就算和別人講話,智性也會消失。我常常說,「練習時,你必須自己看自己的動作。如果和別人說話,心性就會從體式中分散到別處,接著就會逐漸消失」。請好好消化這個原理。

當你分別做左側體式和右側體式時,你自己會開始辨別Surya nadi(陽脈)和Chandra nadi(陰脈)。你開始理解陽脈和陰脈:就是當你在左側和右側保持平衡時產生的Ida(左脈)和Pingala(陰脈)。如果你感到不平衡,或者感到一側比另一側做得好,陽脈和陰脈就會被喚醒,提醒你右側比左側做得好。

接下來,你就得記住你在這一側的手勢,然后問問自己,在那一側應該如何做手勢?在這一側我是如何伸展的?那一側又是如何伸展的?

在訓練體式的過程中,你會開始慢慢明白。帕坦伽利也曾提出“為什么你要做體式?”他說“Tatah dvandvah anabhighatah (Y.S. II.48)”。體式中并不存在二元性。如果你體式做的好,二元性就不會干擾你。這就是為什么你要同樣重視兩側的體式。你需要在理解的基礎上做好兩側的體式。

站立體式是了解左側和右側最好的方式。通過它們,你可以非常容易、方便地區分兩側的差別。


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