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一位瑜伽老師的筆記-只為耕耘

發布時間:2016-04-13

作者: 瑜伽站長

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本文的作者余濤老師,主要教學傳承、序列流、正位和理療,下面是他的一篇筆記,關于只為耕耘。

現在瑜伽習練者,無論是學生或是老師,之所以走上瑜伽之道,大多都是因為親身體驗了瑜伽,無論這樣的體驗是通過體式練習、調息、冥想、唱誦,還是經典研習。

現代生活方式的改變,使大部分人日常生活起居的肢體活動量,已經不足以提供和維持身體系統運轉的最基本需求,我們的身體幾乎處于靜止狀態。

我仿佛看到一塊雜草叢生的土地,了無生氣,稍有“風吹草動”,便瀕臨坍塌。

同時,我們每天都在資訊的洪流中沖刷,不管我們愿意不愿意、允許不允許,資訊排山倒海地撲面而來,讓大腦沒有絲毫機會喘息,最后累倒,然后決堤“死機”。

我仿佛看到一塊被過度開發的土地:資源被過度消費,各種物質肆意生長。

瑜伽,幫我發現了另一塊“土地”,這里土壤肥沃,從未被耕耘,一直被我們遺忘、直至荒涼,但又有著"世外桃源"般的豐美。沒錯,就是我們的心/智性。

如果說醫生、物理治療師、解剖專家對人的身體了解,如同植物學家對花草樹木的了解,如同海洋學家對海洋和海洋生物的了解,如同地質學家對大地的了解,如同氣象學家對天氣的了解,深入、透徹和廣博。那么瑜伽,對我們心/智性的了解,就是如此深入、透徹和廣博。

瑜伽是一門實踐科學。瑜伽習練者,通過實踐深入、透徹地了解自己身體,更是在深入、透徹地了解自己的心,最終,成為自己的身體和心。

成為,需要完全“合一”。合一從聯結開始。

我做公開課的時候,經常會從一個特別簡單的小游戲開始,看看大家的手指和腳趾是否可以自如地活動,測試結果是,無論是從來沒有練習過的初學者或是練習時間很長的習練者,大多都以鳳爪狀態“爪爪相覷”。

游戲的目的是讓大家用眼睛看到自己和身體的失聯,在這個過程中大腦磁盤也在無意中開始自動整理碎片,而荒蕪的土地開始耕耘。這就是我理解的瑜伽習練。

 


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