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瑜伽之樹 瑜伽愛好者必不可少的寶典

標簽:瑜伽之樹

發布時間:2015-02-27

作者: 瑜米之伽編輯

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內容簡介:
《瑜伽之樹》是當代瑜伽界的頭號推手,瑜伽泰斗B.K.S.艾揚格的一部經典著作。這本書是他在歐洲各國的演講結集,他從瑜伽在日常生活中的實際應用,到對應身心靈的哲理思考,向世人傳授這門學問的全貌及精華。書中兼論家庭、愛與性、健康與療癒、冥想以及死亡,將瑜伽與人生,做了完整的引導與融合,更對瑜伽教學者提供了諸多寶貴的經驗和建議。 本書語言簡單,平易近人,艾揚格分享了他個人練習瑜伽體式與呼吸控制控制法的經驗,不論你是瑜伽的門外漢,還是已有瑜伽基礎,想再深一層地探索這門整體學問,本書都是你的最佳指南。 
 
主編推薦:

瑜伽界泰斗的經典著作,瑜伽修習者的必備參考! 通往身心靈整合的權威指南! 作者艾揚格(B.K.S. Iyengar)先生,當代重量級的瑜伽大師,同時也被稱為二十世紀現代瑜伽的頭號推手,是目前在世的全世界最偉大的瑜伽導師,享有國際盛譽,曾入選美國 《時代周刊》全球最有影響力的100人排行榜。他是第一位從20世紀50年代就離開印度前往西方傳授瑜伽的大師,正是由于他不遺余力地推廣,才使瑜伽成為風靡全球的健身運動。他不僅以瑜伽探索了自己的身體和靈魂,還提出一套實際可行的方法、語言,讓一般人也能登堂入室。艾揚格在1966年出版的《瑜伽之光》堪稱現代瑜伽圣經,深受廣大瑜伽愛好者的喜愛,即將由當代中國出版社出版。這是他的另一本著作,堪稱大師小書的經典。

 
 
目錄:
第一部 瑜伽與人生
瑜伽是一瑜伽之樹
個人與社會
東方與西方
生命的四大目標
孩童 
愛與婚姻
家庭生活 
老年
死亡
信心
 
第二部 瑜伽之樹
努力、覺知與喜悅
體位法的深度
樹根
樹干
樹枝
樹葉
樹皮
樹液
花朵
果實
 
第三部 瑜伽與健康
整體健康
目標與副產品
瑜伽與吠陀醫學
實用的方法
謹慎的藝術
療愈康復的學問
 
在線試讀部分章節:
瑜伽之樹
種一棵樹,你得先掘土,清掉石頭、雜草,翻松土壤,然后小心翼翼埋下種子,四周掩上松土,這樣種子裂開時才不會讓泥土的重量壓傷。接著細心灌溉,等待發芽、成長。一兩天后種子裂開,長出籽苗,籽苗一分為二,很快冒出枝葉。小苗穩定成長,終于枝繁葉茂。
 
    同樣的,真我(theself)這棵樹也需要細心照顧。體驗過照見靈魂的古圣先哲在瑜伽里發現了它的種子,這種子含有八部分,將來長大成樹后,就形成瑜伽修行的八個分支。


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