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  • <b>多練瑜伽深蹲,可治病強身</b>

    大家可能覺得深蹲有什么啊,竟然還可以稱為瑜伽體式?不錯的,在瑜伽體式中,深蹲體式可稱作是練大腿的王牌動作,而且它在鍛煉大腿肌肉的同時,也會對心肺造成很大的刺激作用...

  • 美麗功效敬禮式

    1.有效放松身心,減輕壓力,改善焦慮等不良情緒。 2.鍛煉頸部、肩部和膝關節等部位,提高身體的平衡性。...

    標簽: 敬禮式
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