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我的瑜伽網,瑜伽迷的家,中國瑜伽視頻教程門戶—瑜米之伽

  • 運動員級別的核心力量健身球

    【視頻簡介】專業級的瑜伽教練教你如何利用瑜伽球來達到很好的健身效果,利用健身球,來達到全身的平衡。 視頻中的美女教練手拿健身杠鈴,既鍛煉了手臂又達到瘦腹的效果。 并...

  • <b>4組瑜伽球動作,讓你擺脫贅肉危機</b>

    每天坐在電腦旁,不得不承認自己的肚子在慢慢鼓起,肉肉也越積越厚,不如就狠狠心減肥吧! 步驟一、首先我們要給自己的膝蓋下面墊上一個舒服的墊子。 然后我們開始跪在墊子上...

  • 10分鐘瑜伽球減肥,趴上一會就出汗!

    每天喊著胖胖,但是還是無法去說服自己鍛煉身體,瑜伽球買了就要充分利用,每天10分鐘就能讓你很享受大汗淋漓的感覺。 下面的一段視頻主要從趴在球上,雙手著地,抬腿來達到瘦...

  • <b>巧用4招瑜伽球,從基本的健身減肥開始吧!</b>

    瑜伽球很多時候我們買了之后,就很有可能閑置在家里,很多人苦惱瑜伽球占地面積大,又沒用。 其實瑜伽球的用途很多,關鍵是你要如何使用,怎么使用,會不會使用,今天小編就叫...

  • 7張驚人的女性健身球鍛煉,膜拜!

    瑜伽球也叫健身球,到處都可以看到球的身影,現在健身房和每個人的家中幾乎都有,工作學習的時候可以用瑜伽球做凳子,緩解久坐帶來的腰酸背痛,頸椎不好等問題,因為和平時的...

  • 瑜伽球在瑜伽運動中得發展

    并不是在瑜伽誕生時就有瑜伽球,瑜伽球是后來通過瑜伽不斷的發展而衍生出配合瑜伽的一種新的練習方式。 由于現在練習瑜伽的人越來越多,人群越來越廣泛,由于身體、年齡、承受...

  • FHAWK瑜伽球健身球75/65cm正品包郵

    瑜伽球適用人群 一、長期久坐,缺乏體育鍛煉的辦公室人員; 二、髖骨、骨盆變形,需要矯正的朋友。 三、用于局部減肥塑身的女性。如臀部、腿部、腹部、手臂、肩膀等 四、用于健...

    標簽: 瑜伽球 65cm球
  • 瑜伽球的材質和尺寸

    瑜伽球材質: 市場上常見的有兩種: 防爆材質: 這類球采用高檔防爆材質,手感如海綿般的柔軟,同時又具備了車胎般的抗壓性和柔韌性以及彈簧般的高彈力,這類球在市場上也慢慢...

  • 瑜伽球的作用
    2016-02-17

    瑜伽球的動作編排是針對腹部,背部,腰部等主要部位,練習時要配合緩慢,有節奏的呼吸進行伸展,擠壓等動作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同時也是一種提高...

  • <b>瑜伽球的介紹</b>
    2014-07-02

    瑜伽球 也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運動健身的球類運動工具。起初它只是一種醫療設備用來幫助那些運動神經受損的人恢復平衡和運動能力,隨著人們的使用和產品的改進...

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