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瑜伽墊的選擇和保養方法

發布時間:2016-03-09

作者: 若風塵

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瑜伽墊可以減輕身體因與地面接觸而產生的疼痛感,防止各種傷害,還能有效阻隔地面寒氣,起到防滑的作用,是練習瑜伽時備用品之一。平時選擇和保養瑜伽墊時應注意以下要點:
1、瑜伽墊的均勻性要合適:將瑜伽墊平鋪,如果發泡不均勻,在使用過程中很容易損壞,如果發泡凸起部分破損,則無法修復。
2、大小、厚度、輕重要合適:長度不應短與身高,寬度不可窄于肩寬,厚度在5毫米左右為宜,過厚的瑜伽墊會影響站立的穩定性,盡量不要選擇過于沉重的墊子,以便于攜帶。
3、觀察瑜伽墊的彈性:用手捏壓瑜伽墊,如感覺手指很容易捏在一起,證明瑜伽墊過軟,這樣的瑜伽墊及時再厚,關節接觸地面時也會被硌痛。瑜伽如果過硬,不僅會使肌膚無法接受,還容易斷裂。
4、墊面的防滑性:將瑜伽墊平鋪,以手掌用力按壓瑜伽墊,再向前推動,如果瑜伽墊在地面上滑動或是手在墊面上滑動,都說明瑜伽墊的防滑性不是很好,防滑性差的瑜伽墊,有可能會在練習過程中導致不必要的傷害。
5、保養方法:買回瑜伽墊后要注意保養,不要放在太陽下暴曬,每次使用后要用濕布擦,然后在陰涼處自然風干。

 


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