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花生球 兒童康復健身瑜伽膠囊球

發布時間:2014-12-30

作者: 瑜伽站長

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它是適合所有的人鍛煉(包括需要康復治療的人)、它的健身效果良好(特別對脊柱和骨盆的鍛煉),健身球有很好的損傷恢復和康復功能(對腰背疾病療效顯著)。健身球在鍛煉時比較安全,不容易出現投傷,健身球可以提高人的(包括病人、受傷人)的柔韌、力量、平衡、姿態、心肺功能等。第一次看到健身球的人往往會把它當成馬戲團的道具或小孩子的玩具,其實它要比你想象的難玩得多。當你站、坐、跪或躺在球形、松軟的表面上時,身體的空間感、肌肉的運用都會大大不同,你會本能地保持身體平衡,這就會“激活”平常很少運動的“負責穩定的”肌肉,從而使身體得到鍛煉,所以它也叫“平衡球”。生理學家介紹.健身球可以訓練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群,它們在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預防運動損傷等方面發揮著重要作用。開始練習時先把球頂在一面墻上,以減少它的靈活性。你可以先試著坐在上面,不要以為這是一件簡單的事情,當你坐在球上時,你會不由自主地挺直腰板、兩肩向后張,這是身體為防止摔倒而做出的本能反應,也是一種正確坐姿。孕婦也可通過坐球練習來鍛煉腹部肌肉,從而使分娩更順利。



花生球兒童康復瑜伽球,可以幫助兒童調整平衡,而且還有利于孩子健身,提高活動的力量,修復大腦


采用花生設計,讓兩端保持很強的平衡,兒童可以趴在中間,增強韌性感

感覺統合問題的改善,要靠時間和耐心的。效果和程度:因人而異、跟孩子的年齡、配合程度、感統失調的程度有直接關系。

 

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