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產后抑郁在困擾你嗎?

標簽:產后抑郁

發布時間:2015-05-14

作者: 瑜米之伽編輯

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經過妊娠分娩之后,女性的身體發生了很大的變化,再加上對寶寶的哺育,精神上也處于劇烈的轉換期。在產后分娩的疲勞還未緩解的時候,就要開始照顧寶寶了。為了自己可愛的寶寶,媽媽們希望成為賢妻良母,愿意付出自己的一切。但是,媽媽也是凡人,在忍受產后體內激素急劇變化的同時,還要承受分娩所帶來的疲勞、睡眠不足、對育兒方面的擔心或喪失自信等精神上的緊張和混亂,有一些媽媽因為壓力過大不能正確處理而患上“產后抑郁癥”。
 
產后抑郁癥主要表現為:
產后第3-4天到第1-2周之間出現暫時的輕度抑郁狀態。除了愛哭、失望、憂郁、不安、心神不定而無法做家務、失眠、頭痛等外,還表現出對育兒有抵觸、對老公有敵意等各種各樣的癥狀。但這些癥狀大多都是暫時性的,不需要治療,過一段時間就自然好轉了。
 
造成以上癥狀有各種各樣的原因,如激素的影響、分娩育兒所帶來的身心疲勞、家庭環境、自身性格上的原因,等等。
 
產后抑郁癥很難說有什么十分有效的預防方法,但我們對任何事都以積極的心態來考慮,不焦慮、不對一切都追求完美、不與他人比較等良好的心態,是非常重要的。平時還要加強與老公的溝通,讓他了解你的身體狀態和你現在的心情。另外,多與好友或處于同樣境況的朋友交流、充分利用周邊人的幫助,也都是很好的方法。
產后抑郁在困擾你嗎?
 
貼心提示:
產后抑郁癥的高危人群:
1.未滿20周歲的產婦。
2.未婚的單親媽媽。
3.收入少、經濟狀況差、居住條件羞的產婦。
4.產婦本人出身于單親家庭。
5.產婦本人在童年時期,因父母照顧不周而缺乏安全感。
6.產婦在懷孕期間,同丈夫關系不好或缺乏家人的關心。
7.產婦受教育程度不高。
8.孕前或懷孕期間,常出現情緒失控的現象。
9.可以深談或可依賴的家人和朋友很少。
10.懷孕或產后期間生活壓力太大。



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