阿斯湯加瑜伽欄目精心收集共計200多部國內外超高清的唯美Ashtanga yoga 系列初中高級視頻和教學欣賞視頻
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超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第一集

超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第一集:這集主要講述從瑜伽的體式開始講解,從瑜伽腰部扭轉來達到按摩身體的各個器官,也起到了預熱的效果,在從幻椅式,戰士式,蛇式,下犬式、三角扭轉式等,最后以我們習慣性的動作休息術來結束。視頻清晰,聽不懂的可以按照她的動作來進行哦

超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第1集

超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第一集

超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第2集

超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第2集:主要幫助緩解頸椎的緊張和壓力感,能夠幫助強化腹肌,達到提臀,緊實大腿肌肉,緩解婦女疾病等,主要的動作有:牛面式、貓式、駱駝式、下犬式、輪式等

超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第2集

超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第2集

超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第3集

超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第3集

超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第3集

超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第3集

超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第4集

超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第4集

超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第4集

超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第4集

超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第5集

超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第5集

超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第5集

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超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第6集

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超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第7集

超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第7集

超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第7集

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超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第8集

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超高清阿斯湯加初級瑜伽入門講解- 第8集

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高清阿斯湯加系列初級教程-放松術

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阿斯湯加超高清系列-平衡瑜伽-腿腳練習

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高清阿斯湯加系列教學視頻-核心力量練習(3)

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Ashtanga Yoga - 頭倒立(阿斯湯加初級系列超高清唯美版

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國外超高清阿斯湯加瑜伽拜日式教學視頻

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初學者瑜伽體位基礎講解

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初級超高清瑜伽體位分析-身體扭轉

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超高清瑜伽入門-基礎體位講解

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對瑜伽初學者的建議 Kino in Finland

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Kino -超高清唯美初級瑜伽視頻(1)

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超高清唯美瑜伽入門視頻-半蓮花坐

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超高清唯美初級瑜伽-瑜伽拜日練習中的呼吸和串聯詳解

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超高清唯美初級瑜伽視頻--瑜伽冥想詳解

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超清唯美-Ashtanga Yoga 入門視頻程 --Kino

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超高清唯美 Ashtanga Yoga 入門系列視頻-呼吸于控制

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超高溫唯美Ashtanga 初級瑜伽系列-臀部瑜伽

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超高清唯美初級瑜伽教程-如何正確安全的聯系蓮花坐(雙盤)

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超高清唯美瑜伽視頻系列-肩部加強練習-下犬式詳解

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超高清唯美瑜伽視頻系列-戰士第二式詳解

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超高清唯美初級瑜伽系列-哪些人群適合練習瑜伽

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超高清唯美瑜伽教學系列-瑜伽核心力量詳解

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Kino -超高清唯美瑜伽視頻欣賞--大贊!

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超高清阿湯系列基礎教程-站立伸展(簡約但不簡單)

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超高清唯美系列阿斯湯加瑜伽基礎視頻-側手抓大腳趾式

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超清唯美瑜伽基礎教程-力量練習-俯臥撐體位詳解(珍藏)

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超高清唯美系列瑜伽入門視頻-頭手倒立練習詳解

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超高清唯美系列瑜伽基礎教程(2)-kino

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超高清唯美系列瑜伽基礎--烏加依呼吸法詳解

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超高清唯美瑜伽基礎系列-什么是瑜伽八分之串聯?

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超高清唯美系列-Ashtanga Yoga基礎視頻-三角式詳解

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Ashtanga 超高清唯美系列-阿斯湯加瑜伽練習的方法、呼吸,姿勢詳解

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超高清唯美系列-初級阿斯湯加核心力量練習讓你擁有強壯的身體和心靈

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超高清唯美系列-初級阿斯湯加前屈伸展細節練習詳解

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超高清唯美系列-瑜伽動作上犬式詳解

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Ashtanga 30 min intro class-Lesley

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John Scott- Ashtanga

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